Medo ou ansiedade acentuados a cerca de um objeto ou situação (ex: voar, alturas, animais, tomar injeção, ver sangue, etc)

Transtorno de Ansiedade Social

As situações sociais são evitadas ou suportadas com intenso medo ou ansiedade. O medo ou ansiedade é desproporcional à ameaça real apresentada pela situação e o contexto socio cultural O indivíduo teme agir de forma a demonstrar sintomas de ansiedade que serão avaliados negativamente (ex: medo do que os outros podem pensar sobre ele, falar em público, medo de ser humilhante ou constrangedor, provocar rejeição, etc)

Transtorno do Pânico

Ataques de pânico recorrentes e inseperados (do nada). Um ataque de pânico é um surto abrupto de medo intenso ou desconforto intenso que alcança um pico em minutos e durante o qual ocorrem quatro ou mais dos sintomas seguintes: Palpitações, coração acelerado ou taquicardia Sudorese Tremores ou abalos Sensações de falta de ar ou sufocamento Dor ou desconforto torácico Náusea ou desconforto abdominal Sensação de tontura, instabilidade, vertigem ou desmaio Cala frios e ondas de calor Parestesias (anestesia ou sensações de formigamento) Desrealização (sensações de irrealidade) ou despersonalização (sesação de estar distanciado de si mesmo) Medo de perder o controle enlouquecer

Medo ou ansiedade marcantes acerca de duas (ou mais) das cinco situações seguintes: Uso de transporte público Permamecer em espaços abertos Permanecer em lugares fechados Permanecer em uma fila, ou ficar no meio da multidão Sair de casa sozinho O indivíduo tem medo ou evita essas situações devido a pensamentos de que pode ser difícil escapar ou de que o auxílio pode não estar disponível no caso de desenvolver sintomas do tipo pânico ou outros sintomas incapacitantes ou constrangedores (ex: dor de barriga)

Aceita plano de saúde?

90% dos meus pacientes possuem plano de saúde, e ainda assim, optam por atendimento particular via reembolso. Nessa modalidade, você paga a sessão e com o recibo que emito da consulta, pede a devolução deste valor ao plano de saúde. É um direito seu escolher por quem você quer ser atendido! Para descobrir o valor que seu convênio reembolsa por consulta com psicólogo, ligue na central de atendimento do seu convênio. A quantidade de sessões é ilimitada!

Como saber se eu preciso de terapia?

3 Sinais que está na hora de procurar ajuda: FREQUÊNCIA: Sentir tristeza, ansiedade raiva é normal, faz parte da vida e é inclusive esperado em muitos momentos. Mas se você se sente triste, ansioso ou irritado com muita frequência e sem motivo aparente, é um sinal de alerta! INTENSIDADE: É esperado que você se sinta triste ao terminar uma relação ou se sinta ansiosa frente à um momento importante. O que não é esperado é sentir as emoções em uma intensidade tão grande a ponto de impactar a sua vida e relações. PREJUÍZO: Quando o nível de sofrimento passa a prejudicar a sua vida, te impedindo ou atrapalhando de forma significativa o seu dia a dia.

Como funciona a terapia?

Psicoterapia é a forma de tratamento da nossa saúde mental. Nos ajuda a lidar com os nossos pensamentos, sentimentos e comportamentos através do diálogo. Quem conduz o diálogo é o psicólogo o qual é neutro e tem como ética o sigilo de tudo que for dito em sessão proporcionando um ambiente seguro e acolhedor para falar sobre nós e nossa vida. A psicoterapia nós ajuda a lidar com os problemas da vida como um todo por ex: problemas de relacionamento, familiar, trabalho, etc… além de tratar transtornos como: ansiedade, depressão, transtorno de estresse pós traumático, entre outros… Outro ponto muito importante que a psicoterapia nos proporciona é em nosso AUTOCONHECIMENTO, nos tornando mais seguros de si para enfrentarmos os problemas da vida. As sessões normalmente ocorrem 1 vez por semana, com duração de 50 min a 1h. Em caso de necessidade pode ser realizada 2x por semana. O processo de psicoterapia principalmente com a abordagem da TCC (Terapia Cognitivo comportamental) promove a alta do paciente, por isso chamamos de tratamento. Quando percebemos melhora significativa do paciente começamos o processo de alta, afastando às sessões para 15 em 15 dias, depois mensal, até a alta definitiva onde o paciente se encontra com segurança e autonomia para seguir e enfrentar seus problemas sozinho. Assista o vídeo onde eu explico como funciona a primeira sessão.

Aprenda a lidar com sua ansiedade antes que ela te domine

Estou aqui para te ajudar a aprender a lidar com sua ansiedade, através da abordagem Terapia cognitivo comportamental a qual hoje é a linha que tem mais evidência ciêntifica para o tratamento. Vou te ensinar técnicas e manejos para que enfim você consiga viver uma vida mais leve, onde a ansiedade não será mais um problema.

Comece já

Você tem alguns desses sintomas?

Pensamentos acelerados, preocupações constantes, com pensamentos que parece fora do controle

Dificuldade para dormir, pegar no sono ou até mesmo insônia

Dificuldade de concentrar-se ou sensações de "branco"na mente.

Tensões musculares, irritabilidade, fadiga

Dificuldade de relaxar mesmo em momentos prazeirosos

Tem a sensação de estar paralisado(a) por tantas preocupações e decisões a tomar.

Evita situações importantes por medo de falhar

Se sim, você esta no lugar certo! Eu posso te ajudar a aprender a lidar com estes sintomas ansiosos!

Entre em contato

Juliana Crepaldi

CRP 06/90618

Eu sou Juliana Maria Crepaldi de Anchieta Martin, tenho mais de 15 anos de experiência clínica, com foco exclusivo em transtorno de ansiedade.

Atuo na psicologia baseada em evidências, utilizando a linha cognitivo comportamental, a qual hoje tem mais evidências científicas em diversos transtornos psicológicos.

Amo minha profissão, amo fazer as pessoas alcançarem uma vida que realmente faça sentido ser vivida.

Vamos juntos nesse processo de transformação?

pacientes atendidos

anos de experiência

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horas de sessão

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Você conhece a Terapia Cognitivo-comportamental?

Essa abordagem é bastante específica, clara e direta. É utilizada para tratar diversos transtornos mentais de forma eficiente. Seu objetivo principal é identificar padrões de comportamento, pensamento, crenças e hábitos que estão na origem dos problemas, indicando, a partir disso, técnicas para alterar essas percepções de forma positiva. A TCC se destina ao tratamento dos diferentes transtornos mentais, tais como: transtorno de ansiedade generalizada (TAG), transtorno obssessivo compulsivo (TOC), depressão, fobias, transtornos relacionados a traumas e estressores, entre outros.

Além disso, a Terapia Cognitivo Comportamental também auxilia nas diversas questões que envolvem nossa vida como um todo, como: dificuldades nos relacionamentos, escolhas profissionais, luto, separações, perdas, estresse, procrastinação, falta de organização, desenvolvimento pessoal e muitos outros.

Saiba mais sobre os transtornos de ansiedade

Transtorno de Ansiedade Generalizada
- Pensamentos acelerados, preocupações constantes, com pensamentos que parece fora do controle
- Dificuldade para dormir, pegar no sono ou até mesmo insônia
- Dificuldade de concentrar-se ou sensações de “branco” na mente.
- Tensões musculares, irritabilidade, fadiga
- Dificuldade de relaxar mesmo em momentos prazeirosos
- Tem a sensação de estar paralisado (a) por tantas preocupações e
  decisões a tomar.
- Evita situações importantes por medo de falhar
Fobia específica
- Medo ou ansiedade acentuados a cerca de um objeto ou situação (ex: voar, alturas, animais, tomar injeção, ver sangue, etc)
Transtorno de Ansiedade Social
- As situações sociais são evitadas ou suportadas com intenso medo ou ansiedade.
- O medo ou ansiedade é desproporcional à ameaça real apresentada pela situação e o contexto socio cultural
- O indivíduo teme agir de forma a demonstrar sintomas de ansiedade que serão avaliados negativamente (ex: medo do que os outros podem pensar sobre ele, falar em público, medo de ser humilhante ou constrangedor, provocar rejeição, etc)
Transtorno do Pânico
Ataques de pânico recorrentes e inseperados (do nada). Um ataque de pânico é um surto abrupto de medo intenso ou desconforto intenso que alcança um pico em minutos e durante o qual ocorrem quatro ou mais dos sintomas seguintes:
- Palpitações, coração acelerado ou taquicardia
- Sudorese
- Tremores ou abalos
- Sensações de falta de ar ou sufocamento
- Dor ou desconforto torácico
- Náusea ou desconforto abdominal
- Sensação de tontura, instabilidade, vertigem ou desmaio
- Cala frios e ondas de calor
- Parestesias (anestesia ou sensações de formigamento)
- Desrealização (sensações de irrealidade) ou despersonalização (sesação de estar distanciado de si mesmo)
- Medo de perder o controle enlouquecer
Agorafobia
Medo ou ansiedade marcantes acerca de duas (ou mais) das cinco situações seguintes:
- Uso de transporte público
- Permamecer em espaços abertos
- Permanecer em lugares fechados
- Permanecer em uma fila, ou ficar no meio da multidão
- Sair de casa sozinho
O indivíduo tem medo ou evita essas situações devido a pensamentos de que pode ser difícil escapar ou de que o auxílio pode não estar disponível no caso de desenvolver sintomas do tipo pânico ou outros sintomas incapacitantes ou constrangedores (ex: dor de barriga)

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Conheça a Terapia Online

O atendimento online é muito simples e prático, basta você ter uma boa internet e escolher um local confortável para você e pronto! Sem se preocupar com hora para sair de casa, trânsito, etc…

O atendimento ocorre em tempo real por vídeo através de programas como Google Meet e WhatsApp.

Qual a diferença da psicoterapia online e presencial?
A única diferença é a presença física em relação a online, do restante são utilizadas as mesmas técnicas e abordagem, ou seja tem a mesma eficácia.

O valor da psicoterapia online é diferente da presencial?
Não, pois o profissional continua o mesmo, com a mesma bagagem de conhecimento. A internet abriu novos caminhos para que possamos cuidar melhor da nossas emoções, bem-estar e levar a vida de forma mais leve, equilibrada e saudável sem sair de casa.

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O que dizem sobre meu atendimento

Avaliações do

Lilian de Souza Tonete

Excelente atendimento, está me ajudando com a ansiedade e com quatro meses de tratamento já me sinto uma pessoa muito melhor, com muito mais amor próprio e muito menos crises. Indico a todos!

Pamela Block

Maravilhosa!

Julie Itamoto

Excelente profissional! Utiliza a técnica TCC (Terapia Cognitivo Comportamental) e deixa as soluções mais práticas. Não é bla bla bla. Sem contar que o fato de dar alta, mostra seriedade e profissionalismo!

Lara Ribeiro

É uma profissional competente e dedicada. Sou muito feliz e grata por tê-la como psicóloga.

Douglas Souza

Profissional extremamente competente e dedicada! Recomendo.

Karolina Granchi

Excelente profissional! Usa técnicas que apresentam resultados positivos já na primeira semana de terapia. Com um mês de atendimento consegui excelentes resultados em várias áreas da minha vida.

Leticia Gimenes

A Juliana é uma excelente profissional, muito dedicada, calma, didática, acolhedora e muito responsáve. Procurei por seu atendimento em uma fase muito difícil e ela me ajudou demais,s eternamente grata.

Ana Maria Leite Siqueira

Graças a Juliana, uma excelente profissional, pessoa muito iluminada.
A minha saúde mental agradece é um aspecto mais importante da minha vida. É ela que estabelece autoestima, paz e felicidade. Ju é quem me ajudou e ainda ajuda a construir minha saúde mental! Sem a Ju, o que seria de mim???!!!

Ligia Bergemann

Excelente profissional. Há oito anos a conheci e até hoje sou eternamente grata. Nos momentos difíceis ainda sei como lidar com tudo que ela me passou.
Pessoa linda por dentro e por fora.
Penso em logo voltar Ju.
Saudades da sua conerosa, do seu alto astral. 😙😙

Clarice Araujo

Uma excelente profissional, extemamente atenciosa, gentil na qual me passou muita segurança e me deixou sempre a vontade em todas consultas. Super indico. Nota 10.

André Bevilacqua Pilôni

Ótima profissional, me ajudou demais!

Flavinha Santos

Uma ótima Psicóloga eu super recomendo…Me ajudou muito!!!

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Ainda tem dúvidas?

Aceita plano de saúde?
90% dos meus pacientes possuem plano de saúde, e ainda assim, optam por atendimento particular via reembolso. Nessa modalidade, você paga a sessão e com o recibo que emito da consulta, pede a devolução deste valor ao plano de saúde. É um direito seu escolher por quem você quer ser atendido! Para descobrir o valor que seu convênio reembolsa por consulta com psicólogo, ligue na central de atendimento do seu convênio. A quantidade de sessões é ilimitada!
Como saber se eu preciso de terapia?
3 Sinais que está na hora de procurar ajuda:
- FREQUÊNCIA: Sentir tristeza, ansiedade raiva é normal, faz parte da vida e é inclusive esperado em muitos momentos. Mas se você se sente triste, ansioso ou irritado com muita frequência e sem motivo aparente, é um sinal de alerta!
- INTENSIDADE: É esperado que você se sinta triste ao terminar uma relação ou se sinta ansiosa frente à um momento importante. O que não é esperado é sentir as emoções em uma intensidade tão grande a ponto de impactar a sua vida e relações.
- PREJUÍZO: Quando o nível de sofrimento passa a prejudicar a sua vida, te impedindo ou atrapalhando de forma significativa o seu dia a dia.
Como funciona a terapia?
Psicoterapia é a forma de tratamento da nossa saúde mental. Nos ajuda a lidar com os nossos pensamentos, sentimentos e comportamentos através do diálogo. Quem conduz o diálogo é o psicólogo o qual é neutro e tem como ética o sigilo de tudo que for dito em sessão proporcionando um ambiente seguro e acolhedor para falar sobre nós e nossa vida.
A psicoterapia nós ajuda a lidar com os problemas da vida como um todo por ex: problemas de relacionamento, familiar, trabalho, etc… além de tratar transtornos como: ansiedade, depressão, transtorno de estresse pós traumático, entre outros…
Outro ponto muito importante que a psicoterapia nos proporciona é em nosso AUTOCONHECIMENTO, nos tornando mais seguros de si para enfrentarmos os problemas da vida.
As sessões normalmente ocorrem 1 vez por semana, com duração de 50 min a 1h. Em caso de necessidade pode ser realizada 2x por semana.
O processo de psicoterapia principalmente com a abordagem da TCC (Terapia Cognitivo comportamental) promove a alta do paciente, por isso chamamos de tratamento. Quando percebemos melhora significativa do paciente começamos o processo de alta, afastando às sessões para 15 em 15 dias, depois mensal, até a alta definitiva onde o paciente se encontra com segurança e autonomia para seguir e enfrentar seus problemas sozinho.
Assista o vídeo onde eu explico como funciona a primeira sessão.